Controle das Cargas de Treino - Possibilidades a partir das Escalas Subjetivas

Estruturar uma programação adequada de treinamentos, minimizando os riscos e potencializando os atletas, é um grande desafio
 
Logo, entender mais sobre controle e gestão das cargas de treino, te possibilitará um maior controle sobre os treinamentos realizados e a resposta dos atletas aos estímulos
 
Monitorar os níveis de intensidade e recuperação de seus atletas & do grupo é de suma importância na tomada de decisões, para reajustar as cargas de treinos seguintes
 
A ideia do e-book é trazer conceitos, desenvolvimento, ferramentas disponíveis, criação e manipulação de dados a partir da utilização das escalas subjetivas, as quais se mostram ferramentas simples, baratas e eficazes para controlar cargas de treino
 
As possibilidades a partir das escalas subjetivas são inúmeras!!
 
Saber as possibilidades e como manusear/analisar é chave no controle das cargas e na tomada de decisão para o planejamento do treino
 
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